Esensial Antioksidan Yang Harus Menjadi Radar Semua Orang Esensial Antioksidan Yang Harus Menjadi Radar Semua Orang Meskipun rasanya seperti musim semi baru saja dimulai (melihatmu, New York), musim panas akan tiba sebelum kita menyadarinya. Itu berarti liburan, bar atap, barbekyu di halaman belakang — dan, tentu saja, mungkin sedikit detoksifikasi saat kita melakukannya. Anda mungkin tidak perlu seorang ahli untuk memberi tahu Anda bahwa jus "membersihkan" atau detox du jour berlabel licin tidak akan banyak membantu kesehatan Anda — atau bahwa makan bersih dan hijau sebanyak yang kita bisa dan mendapatkan yang benar vitamin esensial adalah strategi yang lebih baik. Tetapi para praktisi kedokteran fungsional terkemuka dari Will Cole, DC, IFMCP ke Mark Hyman, MD ke Frank Lipman, MD semuanya telah memperhatikan satu bagian utama yang hilang: Kita tidak cukup banyak berbicara tentang glutathione, salah satu alat paling kuat dalam tubuh kita untuk detoksifikasi, kekebalan , dan d...
Adakah Orang Lain yang Memiliki Impian Gila Ketika Mereka Mendetoksifikasi? | Mengetahui saya adalah editor kesehatan di mindbodygreen, mungkin tidak akan mengejutkan Anda untuk mengetahui bahwa saya telah melakukan pembersihan dan detoksifikasi yang adil. Mencoba protokol nutrisi terbaru, seperti puasa atau diet ketogenik, adalah bagian dari pekerjaan saya.
Bulan lalu saya bergabung dengan beberapa teman yang mencoba pembersihan 2 minggu. Dan meskipun tidur seperti batu dan membuat pencernaan kita kembali ke jalurnya, kami bertiga mengalami gejala yang sangat aneh: Kami memiliki mimpi paling gila dan paling jelas hampir setiap malam selama pembersihan.
Secara alami, saya punya banyak pertanyaan. Apakah ini normal? Apakah itu terjadi pada semua orang? Apa ilmu di baliknya? Saya menghubungi beberapa ahli kesehatan terbaik kami, termasuk Dr. Frank Lipman — anggota kolektif mbg, instruktur kelas, dan pencipta program detoks sendiri, untuk mempelajari lebih lanjut tentang mimpi detoks yang gila ini.
Menurut Dr. Lipman, mimpi adalah efek samping yang cukup umum dari pembersihan, dan walaupun ia tidak dapat menjelaskan mengapa itu terjadi, ia memiliki beberapa teori. "Meskipun kami sering mendapatkan ini, kami tidak yakin mengapa ini terjadi. Kami percaya itu bisa merupakan hasil dari beberapa hal, termasuk perubahan dalam diet, proses detoksifikasi yang dialami tubuh, perubahan dalam flora usus, atau bahkan karena kita menghilangkan stimulan yang sering mengganggu pola tidur, "katanya kepada kami.
Para ahli kami setuju: Tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mencegah mimpi-mimpi ini terjadi, tetapi mimpi itu juga tidak perlu dikhawatirkan. Jadi, setidaknya untuk saat ini, mereka tetap menjadi salah satu hal misterius yang terjadi pada Anda ketika tubuh Anda menyesuaikan diri dengan gaya hidup yang berbeda. Bagi saya dan teman-teman detoksifikasi saya, mereka tidak begitu buruk sehingga mencegah kami melanjutkan program - mereka lebih aneh daripada menakutkan - tetapi itu sesuatu yang perlu diingat jika Anda memiliki rencana untuk melakukan pembersihan dalam waktu dekat.
Bulan lalu saya bergabung dengan beberapa teman yang mencoba pembersihan 2 minggu. Dan meskipun tidur seperti batu dan membuat pencernaan kita kembali ke jalurnya, kami bertiga mengalami gejala yang sangat aneh: Kami memiliki mimpi paling gila dan paling jelas hampir setiap malam selama pembersihan.
 |
| Adakah Orang Lain yang Memiliki Impian Gila Ketika Mereka Mendetoksifikasi? |
Apakah mimpi gila selama detoksifikasi normal?
Sebagai seseorang yang tidak makan banyak gula dan memiliki rutinitas yang cukup sehat, saya tidak mengalami banyak efek samping dari pembersihan saya — selain kelelahan, beberapa sakit kepala, dan merasa sedih karena tidak bisa makan sangat banyak karbohidrat. Bahkan, mimpi gila yang saya miliki mungkin merupakan efek samping paling kuat yang saya alami selama 14 hari.Menurut Dr. Lipman, mimpi adalah efek samping yang cukup umum dari pembersihan, dan walaupun ia tidak dapat menjelaskan mengapa itu terjadi, ia memiliki beberapa teori. "Meskipun kami sering mendapatkan ini, kami tidak yakin mengapa ini terjadi. Kami percaya itu bisa merupakan hasil dari beberapa hal, termasuk perubahan dalam diet, proses detoksifikasi yang dialami tubuh, perubahan dalam flora usus, atau bahkan karena kita menghilangkan stimulan yang sering mengganggu pola tidur, "katanya kepada kami.
Apa ilmu di balik mimpi detoksifikasi ini?
Menurut Will Cole, D.C., IFMCP, anggota Collective mindbodygreen dan penulis Ketotarian, "Saya telah melihat ini terjadi pada beberapa orang — tetapi tidak semua orang - selama berbagai protokol detoks." Dan dia juga memiliki beberapa teori tentang mengapa mimpi-mimpi ini terjadi. "Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mimpi aneh atau bahkan mimpi buruk sering dialami selama penarikan alkohol atau obat-obatan, tetapi ada penelitian terbatas seputar perubahan dalam mimpi dalam detoksifikasi umum. Mimpi buruk atau mimpi hidup juga telah dikaitkan dengan faktor-faktor seperti perubahan gula darah dan Pergeseran lain dalam tubuh, jadi ada kemungkinan bahwa ketika seseorang mengubah pola makan mereka dan mendukung jalur detoksifikasi, mimpi seperti ini bisa terjadi. "Para ahli kami setuju: Tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mencegah mimpi-mimpi ini terjadi, tetapi mimpi itu juga tidak perlu dikhawatirkan. Jadi, setidaknya untuk saat ini, mereka tetap menjadi salah satu hal misterius yang terjadi pada Anda ketika tubuh Anda menyesuaikan diri dengan gaya hidup yang berbeda. Bagi saya dan teman-teman detoksifikasi saya, mereka tidak begitu buruk sehingga mencegah kami melanjutkan program - mereka lebih aneh daripada menakutkan - tetapi itu sesuatu yang perlu diingat jika Anda memiliki rencana untuk melakukan pembersihan dalam waktu dekat.
Komentar
Posting Komentar