Esensial Antioksidan Yang Harus Menjadi Radar Semua Orang Esensial Antioksidan Yang Harus Menjadi Radar Semua Orang Meskipun rasanya seperti musim semi baru saja dimulai (melihatmu, New York), musim panas akan tiba sebelum kita menyadarinya. Itu berarti liburan, bar atap, barbekyu di halaman belakang — dan, tentu saja, mungkin sedikit detoksifikasi saat kita melakukannya. Anda mungkin tidak perlu seorang ahli untuk memberi tahu Anda bahwa jus "membersihkan" atau detox du jour berlabel licin tidak akan banyak membantu kesehatan Anda — atau bahwa makan bersih dan hijau sebanyak yang kita bisa dan mendapatkan yang benar vitamin esensial adalah strategi yang lebih baik. Tetapi para praktisi kedokteran fungsional terkemuka dari Will Cole, DC, IFMCP ke Mark Hyman, MD ke Frank Lipman, MD semuanya telah memperhatikan satu bagian utama yang hilang: Kita tidak cukup banyak berbicara tentang glutathione, salah satu alat paling kuat dalam tubuh kita untuk detoksifikasi, kekebalan , dan d...
Apakah pembersih tangan lebih baik dalam mencegah flu daripada sabun dan air?
Sering menggunakan pembersih tangan, bukan sabun dan air, dapat menyebabkan infeksi pernafasan yang lebih sedikit, lebih sedikit hari sakit, dan lebih sedikit penggunaan antibiotik - setidaknya jika Anda seorang balita. Sebuah penelitian di Spanyol mendaftarkan 911 anak-anak yang menghadiri penitipan anak, dari bayi baru lahir hingga anak berusia tiga tahun, dan secara acak menugaskan mereka ke salah satu dari tiga kelompok.
Pada kelompok kontrol, orang tua dan pengasuh melanjutkan perawatan tangan biasa untuk balita. Dalam dua kelompok intervensi, anak-anak ditugaskan untuk menggunakan pembersih tangan padat karya atau cuci tangan dan sabun. Orang tua dan pengasuh diinstruksikan untuk menggunakan pembersih tangan atau mencuci tangan balita ketika mereka tiba di ruang kelas di pagi hari; sebelum dan sesudah makan siang; setelah bermain di luar; setelah batuk, bersin, atau meniup hidung mereka; setelah popok; dan sebelum mereka pergi ke rumah. Pada kedua kelompok, mencuci tangan dengan sabun dan air wajib dilakukan setelah menggunakan toilet atau ketika tangan kotor.
Hasil pada kelompok pembersih tangan secara signifikan lebih baik daripada kelompok sabun dan air atau kelompok kontrol. Kelompok pembersih tangan memiliki tingkat infeksi pernapasan yang lebih rendah dan melewatkan hari sekolah yang lebih sedikit, dibandingkan dengan dua kelompok lainnya. Anak-anak dalam kelompok pembersih tangan juga lebih kecil kemungkinannya untuk diresepkan antibiotik untuk infeksi pernapasan.
Keluarga atau penyedia penitipan anak dalam kelompok pembersih tangan menghabiskan 1.660 liter pembersih tangan selama studi delapan bulan. Berdasarkan ini, para peneliti memperkirakan bahwa setiap anak balita menggunakan pembersih tangan rata-rata enam hingga delapan kali sehari.
Ada alasan untuk mengambil hasil penelitian ini dengan sebutir garam. Banyak waktu dan upaya untuk memperkuat pentingnya kebersihan tangan. Para peneliti mengunjungi pusat penitipan anak setiap dua minggu untuk menceritakan kisah dan menyanyikan lagu tentang kuman dan kebersihan. Ini mungkin menyebabkan tingkat penggunaan pembersih tangan yang akan sulit untuk ditiru dalam situasi dunia nyata. Selain itu, beberapa, tetapi tidak semua penelitian sebelumnya tentang penggunaan pembersih tangan pada anak-anak prasekolah menunjukkan tingkat infeksi flu dan pilek yang lebih rendah.
Para peneliti tidak menilai seberapa sering anak-anak dalam kelompok cuci tangan benar-benar mencuci tangan mereka. Ada kemungkinan bahwa hasil yang lebih baik dalam kelompok pembersih tangan terkait dengan kemudahan penggunaan pembersih tangan yang lebih besar, dibandingkan dengan mencuci tangan, yang biasanya membutuhkan sedikit lebih banyak waktu dan usaha.
Poin yang bisa dibawa pulang
- Penggunaan pembersih tangan pada balita mungkin dikaitkan dengan tingkat infeksi pernapasan yang lebih rendah daripada mencuci tangan dengan sabun dan air saja.
- Penggunaan pembersih tangan mungkin harus cukup kompulsif bagi pengguna untuk melihat manfaat yang signifikan.
- Pembersih tangan harus mengandung 70% etil alkohol untuk membunuh bakteri dan virus dengan andal; beberapa bakteri telah menunjukkan toleransi terhadap jumlah etil alkohol yang lebih rendah.
- Meskipun ada sedikit bukti berkualitas tinggi tentang manfaat penggunaan pembersih tangan di masyarakat pada umumnya, penggunaan pembersih tangan, bersama dengan cuci tangan dan vaksinasi flu, adalah langkah yang wajar untuk mengurangi risiko infeksi pernapasan pada orang dewasa yang berisiko.
Komentar
Posting Komentar