Esensial Antioksidan Yang Harus Menjadi Radar Semua Orang Esensial Antioksidan Yang Harus Menjadi Radar Semua Orang Meskipun rasanya seperti musim semi baru saja dimulai (melihatmu, New York), musim panas akan tiba sebelum kita menyadarinya. Itu berarti liburan, bar atap, barbekyu di halaman belakang — dan, tentu saja, mungkin sedikit detoksifikasi saat kita melakukannya. Anda mungkin tidak perlu seorang ahli untuk memberi tahu Anda bahwa jus "membersihkan" atau detox du jour berlabel licin tidak akan banyak membantu kesehatan Anda — atau bahwa makan bersih dan hijau sebanyak yang kita bisa dan mendapatkan yang benar vitamin esensial adalah strategi yang lebih baik. Tetapi para praktisi kedokteran fungsional terkemuka dari Will Cole, DC, IFMCP ke Mark Hyman, MD ke Frank Lipman, MD semuanya telah memperhatikan satu bagian utama yang hilang: Kita tidak cukup banyak berbicara tentang glutathione, salah satu alat paling kuat dalam tubuh kita untuk detoksifikasi, kekebalan , dan d
Blueberry Banana Smoothie Almond Susu
Meskipun kami menikmati produk susu yang tidak dipasteurisasi di rumah kami dan memiliki selama hampir 2 dekade, saya suka mencampurkan berbagai hal dengan menggunakan minuman non-susu lainnya seperti susu almond, susu beras, dan susu kelapa juga. Saya melakukan hal yang sama dengan jenis tepung yang saya gunakan untuk memanggang. Variety adalah salah satu senjata terbaik Anda melawan pengembangan alergi makanan!
Smoothie Susu Almond
Pengganti susu ini tidak hanya dinikmati sendiri. Mereka juga sempurna sebagai dasar untuk smoothie sarapan. Smoothie susu almond adalah favorit saya, yang dimaniskan secara alami dengan sedikit buah dan tambahan protein dari selai kacang.
Anda yang telah membaca blog ini untuk sementara waktu mungkin ingat bahwa saya memperingatkan Anda tentang bahaya susu almond komersial dalam karton yang stabil. Vitamin sintetis, zat tambahan berbahaya seperti karagenan dan kemasan beracun adalah masalah terbesar dengan makanan pabrik ini.
Namun, saya senang melaporkan bahwa sekarang ada merek susu almond organik yang layak yang dapat Anda beli jika Anda tidak dapat membuatnya sendiri. Mereka tersedia dalam botol di bagian pendingin dari toko makanan kesehatan. Yang tanpa pemanis yang saya gunakan ketika saya kehabisan susu almond buatan sendiri adalah organik dan hanya mengandung almond, air, permen karet akasia (digunakan selama berabad-abad) dan garam laut.
VIDEO TERBARU SAYA
Namun, pastikan untuk membaca label dengan cermat. Tidak semua susu almond dalam botol yang didinginkan di toko layak mendapatkan dolar makanan Anda!
Jangan ragu untuk menyesuaikan jumlah bahan smoothie di bawah ini sesuai dengan selera pribadi Anda.
Satu ide lagi - saya tidak memasukkan ini dalam resep, tetapi jika Anda benar-benar suka petualangan, coba tambahkan sedikit tepung pisang organik hijau atau tepung kentang (lebih baik dari tepung kentang). Satu setengah sendok teh adalah tempat yang baik untuk memulai bagi kebanyakan orang. Ini memberikan dosis pati tahan prebiotik yang sehat untuk memulai hari Anda juga!
Blueberry Banana Smoothie Almond Susu
Resep mudah untuk smoothie susu almond pisang blueberry hanya menggunakan 6 bahan.
Waktu Persiapan 3 menit
Untuk 2 porsi
Kalori 566 kkal
Penulis Sarah Pope MGA
Bahan
1 cangkir susu almond tanpa pemanis
1/2 cangkir blueberry lebih disukai organik
1 pisang matang besar
2-3 Tbl mentega almond lebih disukai tumbuh atau direndam
1 sendok peptida kolagen
1 splash vanilla extract opsional
Instruksi
Campur bahan bersama-sama dalam ukuran liter, toples tukang batu mulut lebar.
Blender dengan blender genggam hingga halus.
Sajikan segera. Dinginkan sisa makanan.
Catatan resep
Jika Anda tidak bisa mendapatkan mentega almond yang tumbuh atau direndam di tempat Anda tinggal, setidaknya pilihlah merek mentega almond panggang berkualitas.
Jangan membeli mentega almond mentah karena sulit dicerna dan menyebabkan gangguan pencernaan bagi sebagian orang.
Fakta nutrisi
Blueberry Banana Smoothie Almond Susu
Jumlah Per Penyajian (2 gelas)
Kalori 566 Kalori dari Lemak 315
% Nilai Harian *
Total Lemak 35g 54%
Serat Makanan 9g 36%
Protein 31g 62%
* Nilai Persen Harian didasarkan pada diet 2000 kalori.
Sarah, Ekonom Rumah Sehat
Mengapa tidak mencoba beberapa resep vegetarian lezat saya yang lain, resep smoothie sayur dan resep sup vegetarian.
Meskipun kami menikmati produk susu yang tidak dipasteurisasi di rumah kami dan memiliki selama hampir 2 dekade, saya suka mencampurkan berbagai hal dengan menggunakan minuman non-susu lainnya seperti susu almond, susu beras, dan susu kelapa juga. Saya melakukan hal yang sama dengan jenis tepung yang saya gunakan untuk memanggang. Variety adalah salah satu senjata terbaik Anda melawan pengembangan alergi makanan!
Smoothie Susu Almond
Pengganti susu ini tidak hanya dinikmati sendiri. Mereka juga sempurna sebagai dasar untuk smoothie sarapan. Smoothie susu almond adalah favorit saya, yang dimaniskan secara alami dengan sedikit buah dan tambahan protein dari selai kacang.
Anda yang telah membaca blog ini untuk sementara waktu mungkin ingat bahwa saya memperingatkan Anda tentang bahaya susu almond komersial dalam karton yang stabil. Vitamin sintetis, zat tambahan berbahaya seperti karagenan dan kemasan beracun adalah masalah terbesar dengan makanan pabrik ini.
Namun, saya senang melaporkan bahwa sekarang ada merek susu almond organik yang layak yang dapat Anda beli jika Anda tidak dapat membuatnya sendiri. Mereka tersedia dalam botol di bagian pendingin dari toko makanan kesehatan. Yang tanpa pemanis yang saya gunakan ketika saya kehabisan susu almond buatan sendiri adalah organik dan hanya mengandung almond, air, permen karet akasia (digunakan selama berabad-abad) dan garam laut.
VIDEO TERBARU SAYA
Namun, pastikan untuk membaca label dengan cermat. Tidak semua susu almond dalam botol yang didinginkan di toko layak mendapatkan dolar makanan Anda!
Jangan ragu untuk menyesuaikan jumlah bahan smoothie di bawah ini sesuai dengan selera pribadi Anda.
Satu ide lagi - saya tidak memasukkan ini dalam resep, tetapi jika Anda benar-benar suka petualangan, coba tambahkan sedikit tepung pisang organik hijau atau tepung kentang (lebih baik dari tepung kentang). Satu setengah sendok teh adalah tempat yang baik untuk memulai bagi kebanyakan orang. Ini memberikan dosis pati tahan prebiotik yang sehat untuk memulai hari Anda juga!
Blueberry Banana Smoothie Almond Susu
Resep mudah untuk smoothie susu almond pisang blueberry hanya menggunakan 6 bahan.
Waktu Persiapan 3 menit
Untuk 2 porsi
Kalori 566 kkal
Penulis Sarah Pope MGA
Bahan
1 cangkir susu almond tanpa pemanis
1/2 cangkir blueberry lebih disukai organik
1 pisang matang besar
2-3 Tbl mentega almond lebih disukai tumbuh atau direndam
1 sendok peptida kolagen
1 splash vanilla extract opsional
Instruksi
Campur bahan bersama-sama dalam ukuran liter, toples tukang batu mulut lebar.
Blender dengan blender genggam hingga halus.
Sajikan segera. Dinginkan sisa makanan.
Catatan resep
Jika Anda tidak bisa mendapatkan mentega almond yang tumbuh atau direndam di tempat Anda tinggal, setidaknya pilihlah merek mentega almond panggang berkualitas.
Jangan membeli mentega almond mentah karena sulit dicerna dan menyebabkan gangguan pencernaan bagi sebagian orang.
Fakta nutrisi
Blueberry Banana Smoothie Almond Susu
Jumlah Per Penyajian (2 gelas)
Kalori 566 Kalori dari Lemak 315
% Nilai Harian *
Total Lemak 35g 54%
Serat Makanan 9g 36%
Protein 31g 62%
* Nilai Persen Harian didasarkan pada diet 2000 kalori.
Sarah, Ekonom Rumah Sehat
Mengapa tidak mencoba beberapa resep vegetarian lezat saya yang lain, resep smoothie sayur dan resep sup vegetarian.
Komentar
Posting Komentar